منتدى انت الاجمل
اهلا وسهلا اعزائنا الزوار يشرفنا حضوركم نرجو منك الاستمتاع والاستفاةدة
منتدى انت الاجمل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى انت الاجمل

منتدى نسائي يتطرق لكل مايخص المراة بصفتها اساس للمجتمع . مختص في عرض اخر صيحات الموضة والازياء .المطبخ.الديكور.التجميل.المكياج .و الصحة وغيرها .
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رجيم خاص لشهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
maria
ادارية
ادارية
maria


الحمل
عدد المساهمات : 2211
العمر : 43
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الادارة
الموقع : منتدى انت الاجمل
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
نقاط : 4613

رجيم خاص لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رجيم خاص لشهر رمضان   رجيم خاص لشهر رمضان Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 03, 2010 8:59 pm

هذا يصلح لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع .
رجيم خاص لشهر رمضان Fruits61-saidaonline

أفظاربين الوجباتسحور
اليوم الأول2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراءثمرة فاكهة2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء
اليوم الثانيربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه + سلطة خضراءزبادى بالفاكهةربغ رغيف بلدى + 50 جرام جبنة قريش + ثمرة فاكهة
اليوم الثالث3 ملاعق أرز + 2 شريحة لحم مشوى + خضار مسلوق + سلطة خضراء2 بولة أيس كريمربع رغيف بلدى + 4 ملاعق فول بدون زيت أو سمن + زبادى لايت
اليوم الرابع2 سمكة مشوية + 3 ملاعق أرز + سلطةقطعة كافةفواكه بأى كمية
اليوم الخامسأى كمية مكرونة مسلوقة بالصلصة + سلطةثمرة فاكهةربع رغيف بلدى + شريحة لانشون + سلطة خضراء
اليوم السادس5 ملاعق أرز + ربع فرخة مشوية + سلطةعدد 2 قطايفثمرة فاكهة + زبادى
اليوم السابع3 ملاعق ارز + 2 سمكة مشوية + سلطة + خضار سوتيهثمرة فاكهةربع رغيف بلدى + 50 جرام جبنة قريش + سلطة خضراء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://antielajemal.yoo7.com
آبار

آبار


الميزان
عدد المساهمات : 2725
العمر : 30
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مشرفة قسم الاشعار والخواطر والاستشارات الطبية والصحية و السوالف النسائية والفضفضة
الموقع : منتدى أنت الاجمل
تاريخ التسجيل : 17/07/2010
نقاط : 3977

رجيم خاص لشهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم خاص لشهر رمضان   رجيم خاص لشهر رمضان Icon_minitimeالخميس أغسطس 05, 2010 1:45 am

رجيم خاص لشهر رمضان 48
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم خاص لشهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى انت الاجمل :: مطبخ انت الاجمل للاطباق العالمية والعربية :: الخيمة الرمضانية واطباقها الشهية-
انتقل الى: