maria ادارية
عدد المساهمات : 2211 العمر : 43 العمل/الترفيه : الادارة الموقع : منتدى انت الاجمل تاريخ التسجيل : 11/07/2010 نقاط : 4613
| موضوع: رجيم صحي100/100 بالتمر والحليب الخميس يوليو 15, 2010 6:27 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تتنوع أنواع الحميات الغذائية وأصناف الطعام فيها، هذه المرة نقدم لكم ريجيم التمر والحليب الذي فيه يجب تناول 21 تمرة و3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً. أنا بديت فيه ونزلت كيلو واحد ومئتان جرام....في أول يوم...بستمر عليه وبخبركم عن النتائج. يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية.. [center]تمر وحليب وحليب وتمر.. وتمر وحليب! وسر نجاح هذا الريجيم أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً. هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم، فهو ريجيم كالوري قاسي، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف. وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف، وهو 21 غرام فقط، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية. غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور.
[/center] | |
|
jijilove
عدد المساهمات : 141 العمل/الترفيه : مشرفة قسم فساتين السهرة الموقع : منتدى انت الاجمل تاريخ التسجيل : 11/07/2010 نقاط : 302
| موضوع: رد: رجيم صحي100/100 بالتمر والحليب السبت أغسطس 07, 2010 3:05 am | |
| | |
|
آبار
عدد المساهمات : 2725 العمر : 30 العمل/الترفيه : مشرفة قسم الاشعار والخواطر والاستشارات الطبية والصحية و السوالف النسائية والفضفضة الموقع : منتدى أنت الاجمل تاريخ التسجيل : 17/07/2010 نقاط : 3977
| موضوع: رد: رجيم صحي100/100 بالتمر والحليب الأحد سبتمبر 05, 2010 6:49 am | |
| | |
|
DIAMOND
عدد المساهمات : 1577 العمل/الترفيه : مشرفة قسم الترفيه .القصص والروايات الموقع : منتدى أنت أجمل تاريخ التسجيل : 17/07/2010 نقاط : 1826
| موضوع: رد: رجيم صحي100/100 بالتمر والحليب الإثنين سبتمبر 06, 2010 2:30 am | |
| | |
|