منتدى انت الاجمل
اهلا وسهلا اعزائنا الزوار يشرفنا حضوركم نرجو منك الاستمتاع والاستفاةدة
منتدى انت الاجمل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى انت الاجمل
منتدى نسائي يتطرق لكل مايخص المراة بصفتها اساس للمجتمع . مختص في عرض اخر صيحات الموضة والازياء .المطبخ.الديكور.التجميل.المكياج .و الصحة وغيرها .
منتدى انت الاجمل
::
مطبخ انت الاجمل للاطباق العالمية والعربية
::
الخيمة الرمضانية واطباقها الشهية
رجيم خاص لشهر رمضان
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
maria
ادارية
عدد المساهمات
:
2211
العمر
:
43
العمل/الترفيه
:
الادارة
الموقع
:
منتدى انت الاجمل
تاريخ التسجيل
:
11/07/2010
نقاط
:
4613
موضوع: رجيم خاص لشهر رمضان
الثلاثاء أغسطس 03, 2010 8:59 pm
هذا يصلح لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع .
أفظاربين الوجباتسحور
اليوم الأول
2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء
ثمرة فاكهة
2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء
اليوم الثاني
ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه + سلطة خضراء
زبادى بالفاكهة
ربغ رغيف بلدى + 50 جرام جبنة قريش + ثمرة فاكهة
اليوم الثالث
3 ملاعق أرز + 2 شريحة لحم مشوى + خضار مسلوق + سلطة خضراء
2 بولة أيس كريم
ربع رغيف بلدى + 4 ملاعق فول بدون زيت أو سمن + زبادى لايت
اليوم الرابع
2 سمكة مشوية + 3 ملاعق أرز + سلطة
قطعة كافة
فواكه بأى كمية
اليوم الخامس
أى كمية مكرونة مسلوقة بالصلصة + سلطة
ثمرة فاكهة
ربع رغيف بلدى + شريحة لانشون + سلطة خضراء
اليوم السادس
5 ملاعق أرز + ربع فرخة مشوية + سلطة
عدد 2 قطايف
ثمرة فاكهة + زبادى
اليوم السابع
3 ملاعق ارز + 2 سمكة مشوية + سلطة + خضار سوتيه
ثمرة فاكهة
ربع رغيف بلدى + 50 جرام جبنة قريش + سلطة خضراء
أعجبني
لم يعجبني
آبار
عدد المساهمات
:
2725
العمر
:
30
العمل/الترفيه
:
مشرفة قسم الاشعار والخواطر والاستشارات الطبية والصحية و السوالف النسائية والفضفضة
الموقع
:
منتدى أنت الاجمل
تاريخ التسجيل
:
17/07/2010
نقاط
:
3977
موضوع: رد: رجيم خاص لشهر رمضان
الخميس أغسطس 05, 2010 1:45 am
أعجبني
لم يعجبني
رجيم خاص لشهر رمضان
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
تذوقي معنا اكلاتمن سفرة تركية لشهر رمضان
»
ثيمات للنبي محمد صلى الله عليه وسلم لشهر رمضان
»
انشودة رمضان تجلي وابتسم من أروع اناشيد رمضان
»
ملف حلويات رجيم
»
كيف تتبعوا برنامج رجيم صحي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى انت الاجمل
::
مطبخ انت الاجمل للاطباق العالمية والعربية
::
الخيمة الرمضانية واطباقها الشهية
منتدى انت الاجمل
::
مطبخ انت الاجمل للاطباق العالمية والعربية
::
الخيمة الرمضانية واطباقها الشهية
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--ازياء وموضة وكل ماتحتاجه المراة العصرية
| |--فساتين سهرة وحفلات
| |--ازياء المحجبات
| |--ازياء الحوامل
| |--ازياء البدينات
| |--ازياء المراهقات
| |--ازياء الاطفال والمواليد
| |--ازياء البيت
| |--ركن المجوهرات والاكسسوارات
| |--ركن الاحذية واشنط
| |--الازياء العامة
|
|--منتدى العروس وكل ما تحتاجه للزفاف
| |--ازياء العروس .فساتين للزفاف والخطوبة
| |--مجوهرات واكسسوارات العروس
| |--مكياج وتسريحات العرس
| |--لنجري وملابس البيت للعروس
|
|--منتدىالمكياج وكل مايخص التجميل
| |--صالون المكياج
| |--صالون قصات وتسريحات الشعر
| |--صالون العطور ومواد التجميل
| |--صالون العناية بالبشرة والشعر
|
|--مطبخ انت الاجمل للاطباق العالمية والعربية
| |--الاطباق الرئيسية
| |--مقبلات وسلطات وشوربات
| |--حلويات ومشروبات
| |--المعجنات والسندوتشات
| |--ركن الدايت والرجيم
| |--الخيمة الرمضانية واطباقها الشهية
| |--ركن الاتيكيت وكل ما يخص المطبخ
|
|--منتدى ديكوربيت انت الاجمل
| |--ديكورات غرف النوم
| |--ديكورات غرف الجلوس والانتريهات
| |--ديكورات مطابخ وحمامات
| |--يكورات عامة ومتنوعة
| |--ركن الخياطة والصناعة اليدوية
|
|--منتدى الاقسام العامة
| |--العاب وبرامج كمبيوتر
| |--الصورا لجميلة والغريبة
| |--قسم التصاميم والفوتوشوب
| |--ركن الترفيه.الفرفشة والنكت
| |--ركن الروايات الطويلة والقصص القصيرة
| |--ركن السوالف النسائية والفضفضة
| |--ركن السفر والسياحة
| |--ركن الموبايل (الجوال)
|
|--منتدى الحياة الخاصة
| |--الحياة الخاصة والعلاقة الزوجية
| |--الاستشارات الطبية والصحية
| |--الحمل والولادة.تربية الاطفال
|
|--منتدى الفن
| |--ركن الموسيقى.اغاني عربية واجنبية
| |--اناشيد اسلامية ووطنية واناشيد للاطفال
| |--ركن الفيديو.افلام اجنبية وعربية
| |--ركن اخبار وصور الفنانين
| |--ركن الاخبار المثيرة الصحافية والجرائم
|
|--المنتدى الاسلامي
| |--قصص وروايات اسلامية
| |--ركن الفتاوي
|
|--المنتدى الادبي
| |--الاشعار والخواطر
| |--قسم اللغات واللهجات
| |--قسم التاريخ العالمي والعربي
|
|--المنتدى التعليمي
| |--قسم التعليم الابتدائي
| | |--قسم التحضيري والاولى ابتدائي
| | |--قسم الثانية والثالثة ابتدائي
| | |--قسم الرابعة والخامسة ابتدائي
| |
| |--قسم التعليم المتوسط
| | |--قسم السنة اولى متوسط
| | |--قسم السنة الثانية متوسط
| | |--قسم السنة الثالثة متوسط
| | |--قسم السنة الرابعة متوسط
| |
| |--قسم التعليم الثانوي
| |--قسم النصائح . البحوث والاستفسارت
|
|--اقسام الادارة والمشرفات
|--ركن الاقتراحات والشكاوي
|--المواضيع المكررة والتي تستحق الحذف هنا