الخطة المتبعة للتخلص من الادمان على السكريات

بسم الله الرحمن الرحيم

[خطة التخلص من ادمان السكريات خلال 28 يوم::
الاسبوع الاول : تغير العادات الضارة بلاشياء المفيدة :
مثل المحافظة على تناول الفطور الصباحي
(الاكثار من البروتين والالياف البيض المحشي بالخضار _حبوب الذرة الخالية من السكر _2ملعقة من السكر لتحلية القهوة او الشاي او الحليب ).
الاسبوع الثاني: التخالص من السكر المخفى داخل المنتجات وذلك بسبب ان الشركات المصنعة تسحب الفات الدهن من داخلها وتستبدلها بالسكر (جبنة المايونيز- فول السوداني _ وصوص الباستا ))
الاسبوع الثالث: استخدام بدائل السكر في التحلية المشروبات (agave قوامة زي العسل _ estevia).
الاسبوع الرابع : خدع مستقبلات التذوق في اللسان من خلال اضافة منكهات مثل فانيلا _ قرفة _ بهارات )
ودمتم بصحة وعافية
واتمنى ان اكون مقدمة شي مفيد
اللهم ارحم امي واغفرلها وجعل قبرها روضة من رياض الجنة آآآآآآآآآآآمـــــــيــــن[/size]