لتحافظي على جمالك في الصيف...

لتحافظي على جمالك في الصيف...

بقلم كريستينا رامح سعد









تتغير عاداتك التجميلية مع تقلبات الفصول خصوصا وأنّ بشرتك تتفاعل خلال فصل الصيف بشكل مختلف عن الشتاء.

تتأثر البشرة بتغير درجات الحرارة ارتفاعا بشكل كبير مما يستدعي اتباع النصائح التالية:



1. تغيير طرق العناية بالبشرة:



تتزايد الرطوبة كلما ارتفعت حرارة الطقس مما يستلزم ترطيبا أقل للبشرة. ننصحك اذا باستعمال مرطب أخف من الذي تضعينه في الشتاء من أجل الحفاظ على مسام نظيفة ولتجنب ظهور التلف.

حافظي على ساقين رائعتين من خلال التخلص من الجلد الجاف باستعمال المرطب بشكل مستمر.



2. لون البشرة:



لا يمكن لأحد الحصول على لون بشرة مثالي خلال الصيف بل ينبغي أن لا يكون هدفك الحصول على سمرة ناتجة عن أشعة الشمس ، وإنما حماية بشرتك ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية الخطرة حتى لا تشيخي قبل الأوان.

ضعي كريما واق من الشمس على ألا يقل عامل الحماية من الشمس عن 15 في جميع المناطق المكشوفة من جسمك عندما تتواجدين في الهواء الطلق.

وتجدر الاشارة الى المناطق التي تعيرينها عادة أهمية أقل مثل الشفاه والرقبة والجزء العلوي من يديك حيث يمكن للشمس ان تعيث فسادا على مر الزمن.

يمكنك الحصول على لون مميز وصحي دون احداث أي ضرر في جلدك...



3. الاكثار من شرب المياه:



تعتبرالمياه السر الكامن خلف البشرة الصحية والمثالية خصوصا وأنّ جسمك يحتاج اليها أكثر فأكثر خلال الصيف.

وبما أنك عرضة للتعرق أكثر في الطقس الحار فأنت في المقابل بحاجة الى استعادة ما فقدته من السوائل.

ننصحك بالاحتفاظ دوما بزجاجة مياه في الحقيبة لتكون متوفرة لك في جميع الأوقات...





4. ممارسة الرياضة في جو منخفض الحرارة:



من المعروف أن الوقت الأفضل لممارسة الرياضة يكمن في الصباح الباكر خصوصا وأن درجات الحرارة تكون منخفضة مقارنة مع مستوى ارتفاعها خلال النهار.

واذا لم تتمكني من القيام بتمارينك في وقت مبكر، ننصحك بتأمين أجواء باردة كاستخدام المكيف لممارسة الرياضة.