بقياس درجة الحرارة اعرفي ايام تبويضك

قومي بتحضير التالي :
1- ورقة مسطرة مقسمة الى 3 اقسام القسم الاول او الخانه الاولى سوف تكتبين التاريخ الحالي والقسم الثاني المقابل سوف تكتبين اي يوم في الدورة انتي والخانه ال3 اي القسم الثالث سوف تكتبين درجة الحرارة التي تحصلين عليها
2- ترمومتر حراري عادي
3- منبه
4 قلم
الطريقة:
قبل النوم يجب ان تضعي وتجهزي الاشياء سابقة الذكر بجانب سريرك على الكومدينو مثلا
سوف تضبطين المنبة على الساعه 7 صباحا او الساعة 7 ونصف .سوف تعيدي قراءة الترموموتر الى الصفر في كل مرة تنتهي من استخدامه
عندما يرن المنبه في الساعه المحددة يمكنك ان تلفي جانبا( الجنب الايسر او الايمن ) دون النهوض من السرير ودون الجلوس وتاخدي الترمومتر وتضعي الجهة التي بها الزئبق الابيض في فتحة الشرج وذلك بادخاله قليلا .
- اتركية لمدة 10 دقائق في فتحة الشرج
- سجلي الدرجة التي تحصلين عليها امام خانه يوم الدورةوتاريخ اليوم
الافضل ان تتبع هذة الطريقة ابتدا في خامس يوم الدورة ولمدة شهرين متتالين .
سوف تلاحظين ان درجات حرارتك ستكون 36 وكسور تتراوح باختلاف بسيط
ثم فجاءة تنخفض الى اقل درجة حصلتي عليها ثم فجاءة ترتفع بنصف درجة مئؤية او درجة واحدة هذا يعني حدوث الاباضة .
هل رايتم طريقة سهلة جدا وغير مكلفة
بس شوية صبر ومثابرة

</B></I>